Es un programa integrador y divertido que trabaja con sobrepeso, pero cada alumno puede regular la cantidad de su resistencia de su barra, e incluso trabajar sin peso si fuera necesario. Te permite modelar el cuerpo, fortalecer las articulaciones, perder grasa, tonificar los musculos, aumentar la densidad osea (previniendo la osteoporosis), mejora la alineacion postural y desarrolla la resistencia y la fuerza.

Programa dedicado para persona de la tercera edad. Previene dolencias cardiovasculares, Mejora las habilidades motoras, desarrolla su condicion fisica, mejora su salud.

"El yoga es una disciplina practica de la vida, que pretende integrar el aspecto físico, emocional, mental y espiritual en cada persona, de forma que sea un "yo" perfectamente integrado, para ello se sirve de diferentes ramas, que por medio de actividades profundizan cada una en un determinado aspecto. Cuando se practica yoga, en forma regular, se comienzan a notar los beneficios a partir de 24 horas de clases, es decir, aproxidamente el tercer mes"

"Estimula la circulación, tonifica grandes grupos musculares, reduce el stress y la ansiedad".

"Hemos diseñado para ti horarios de full abdominales, para que así puedas transformar tu cuerpo, luciendo un cuerpo duro y firme. Además que te ayuda a mantener fuerte la espalda y solucionar problemas postulares.

Es un sistema de entrenamiento aeróbico basado en el fitness y orientado hacia las clases grupales de gimnasios. En él se combinan movimientos, fundamentos y técnicas de Muay Thai, Box, Kickboxing; y Artes Marciales (Tae Kwon-Do, Karate, etc.) con música, proporcionando a los alumnos un entrenamiento intenso, simple, variado, eficaz, seguro, y sobretodo, divertido y desafiante.

Actividad aeróbica que consiste en gran movimiento corporal. Se complementa con el uso de mancuernas de poco peso. El uso de pesas es menos intenso que en el body techo Objetivo: reducir porcentaje de grasa.

Ejercicio aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estacionaria. El nivel de exigencia varía según los tiempos, posiciones y resistencia de los pedales. Mejora el sistema cardiovascular, piernas y glúteos.

Combinación de tae kwon do y box que se realiza frente a un contendor ficticio al ritmo de la música. Contribuye no solo al beneficio muscular sino tambien al aeróbico, siendo además una excelente forma de descargar la tensión.

Este deporte mejora las condiciones cardiovasculares y mejora la capacidad del organismo para absorber oxigeno, lo que aumenta el vigor e incrementa la resistencia física.

Es un deporte de contacto fisico que te da una muy buena condición física, mental y emocional al practicarlo. También sirve como mecanismo de defensa personal.

Con el baile podemos quemar grasa, tonificar, moldearla figura y por ende, adquirir una mejor condición física. El baile divierte, emociona, relaja y ejercita.Al escuchar algún ritmo musical resulta espontáneo mover el cuerpo, sobre todo los pies.